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４年１ヶ月〜４年３ヶ月 春（３、４、５月）
湯治を始めて３月でまる４年を迎えた。脱ステ、約４年半。
３月は風邪をひいたり、蕁麻疹がでたりと体調が少々悪かった。
このところの蕁麻疹は身体の警告信号のようだ。風邪をひきかけた時ぼこぼこと蕁麻疹ができた。
熱（38.1℃を記録）が出た時は蕁麻疹はひいていた。ついでに痒い状態もひいていた。下がるとまた出た。体力を落とすと警告として出るのか。
あと、気温差が大きい時に身体がついていけない、と出る蕁麻疹。この場合、よく動くようにすると大丈夫だったりする。
風邪が治って、痒みも戻る。（戻らんでもエエのにね！）お腹を下す日がしばらく続いた。冷えているのだろうか？胃も痛いような？後で思うと風邪が続いていたのだろうか？体重がガタガタと４キロ程減ってしまった。食欲もなかったし当然か。
風邪ってこじらせる前に治す。これは大切なことだとしみじみ思う。ここ最近風邪薬も使用してないけど、睡眠、休息を心掛けていると自然治癒している。
以前は、薬で抑えてかえって長引かせて結局、仕事を休むことに何度なったことか…。
４月、引き続き蕁麻疹が出る。おでこから液が出る。症状は顔、肩を中心に上半身ががっさがさである。肌に触れると硬いところが多い。痒みもあるが、夜目が覚めた時とお風呂上がり、その他、合計しても数時間程度だろう。
右目がピクピクする。つかれ？…疲れなんて溜め込んでないはずなのに…。
４月とは言えまだまだ冷えが辛い日がある。動かないでいるといけない！
５月、気になる蕁麻疹。続いて出たり、出ない日が続いたり。今回は足にまで蕁麻疹が出る。どっか体の調子がおかしいんだろうなぁ。
春は健康そうな人でも調子崩す人が多い季節だから仕方ないか…。
症状はといえば顔、首は赤みがあるものの少しずつ良化。（写真を見ても春先よりは良い）肩、腕、上半身とガサガサの状態は続く。背中を引っ掻くと時に体液が出る時も。引っ掻くので皮も落ちる。量は随分減ったけど。
肌はすこーしづつ柔らかくなってきているような。
睡眠は眠れたり、眠れない日があったり。その日の睡眠量に関係なく日中たまらなく眠くなるのはどうしてなのだろう…？
５月あたりで毎年のように症状が落ち込んでいたけれど今年はまぁまぁ大丈夫だった。少しづつでも回復して丈夫になっているんだ、と思っている。今年は初夏の花を見に行く機会を作れたのがとてもうれしい。
４年４ヶ月〜４年６ヶ月 夏（６、７、８月）
６月、５月に引き続き、夜はそこそこ眠れてるのに、日中たまらなく眠くなる。ここで眠る時間がないとかえって、夜も眠れなくなるのが困った所。
そして、眠い状態が続くと蕁麻疹が出現する。「つかれてるよ〜」の合図なのか？
見た目は普通の肌の状態、少しづつ広がる。肌が堅いような、奥のほうでプツプツがあるような、感じはある。…と思っていたら、そんな状態の所がカサついてきた。
７月、日中眠くなるのは変わらず続く。蕁麻疹も時に出現。疲れると出るようだ。
湿度が高いお陰か肌のかさつきは気にならない。汗も年々かくようになってきた。でも、時に引っ掻き傷にしみるのがちょっと辛い。
ここ数年、蚊に嫌われていた私だが今年は刺されることもある。健康になってきた証拠！と思っている。蚊に刺された痒みなんてアトピーの痒い！！に比べれば…。比べようもない！！とはいえ蚊は病気を連れてくる事も有るので注意しよう。
暑い事も有り、入浴時間は夜に２０分程となっている。
８月、７月とあまり変わらず。今年も熱帯のように暑い日が続くのには閉口する。一時、気にならなくなっていた蕁麻疹、中旬頃からどーして？というくらい出現。暑さ疲れか、寝不足か？たまらなく眠くなると出る。取りあえず眠ると引くのであった。昨年の今頃に比べれば余程眠れてるはずなのに…。
入浴は夜の２５分前後のみ。汗をかなりかいた時はシャワーを浴びる。
汗は回復のバロメーターでも有る。昨年背中には殆ど汗をかけなかったが、今年はなんとか汗をかける。もう一息かな？背中の調子。
食事をしていて指先を見ると汗。指先まで汗はかくものなんだー。と今更ながらに思ったのだった。
症状は所々に。
４年７ヶ月〜４年９ヶ月 秋（９、１０、１１月）
９月、今年も残暑が厳しい。少々、夏バテかな。
１週間程気にならなかった、蕁麻疹が毎日出現。
首にかさつきが…。と思っていたら痒くて掻きむしる。胸のあたりや膝の裏もかさつき。掻きむしってしまう。どこもずっと皮膚がかたくゴリゴリした感じがしつこ〜く（！！）残っている所である。
ちょっと汗に負けてるかな？とも感じるが…。
９月も終わりに近付き、長かった夏もやっと終わる。汗もかかなくなり体が楽になってきたかな、と思っていたら蕁麻疹が出ていたあたりにも症状復活。症状が出た所は蕁麻疹は出なくなる。
１０月、涼しさと共に症状悪化。秋にガクッと悪くなることが多いような…。冷えるし。湿度が低いと体が痛い。体調も、喉が痛む時が有るので気をつける。
首、胸、腋、肋骨のあたり、膝裏肩甲骨のあたりに症状が広がる。首などボコッと小山のようになっている所は液が出た。首の症状が治まってきたら、後を追うように肩甲骨がボコボコになりお風呂上がりに痒いので引っ掻くと液が出る。
肌が堅いな〜とは思っていたが…。しかし、ここまではっきり、またまた症状が出るとは実の所思わなかった。顔も皮膚の堅さを感じた所がカサついている。顔は殆どかゆくないけど。
お風呂上がりや就寝時、目が覚めた時などかゆみも復活。眠れない時間が増えて睡眠時間が減る。
11月、体重が増えていったお陰か、中旬くらいまで少しずつ調子が上向いてきた。気力、元気の持久度は少しづつアップしているような。
なんとかしないと！と無理なカラ元気は結局のところ長続きはしないのだ。無理をしている時は気が張っているのでその時はよいのだけれど後で反動が来る。
１１月は私なりにオンタイムとオフタイムの切り替えが上手くいったと思う。動く時は動く、休みが必要な時はゆっくり休む、と。
今月は外の風に当る事が多かったにもかかわらず、冷えを余り感じずにいたような。室内にいるより外で動く方が（適度にだけど）身の為なんだ。
症状は１０月より治まってきている。昨年までは悩みの種だった（？）手、土や水に触れる機会は圧倒的に増えているのに今年は平気。とは言え、右手の手の甲は左より色が濃くてしわも深い。
今の季節、長そでなので殆どアトピーには見えないはず。
４年１０ヶ月〜５年 冬（１２、１、２月）
１２月、なんとなくパタパタと過ぎる…、という感じだった。年末、年始は『規則正しい生活』からはちょっと遠ざかる。風邪ぎみ？という日もあったりしたものの風邪で寝込むことはなく、一安心。ゆっくりゆっくり丈夫にはなっているのだろう。
症状の方はあまり変化無し、である。
１月上旬、年末年始の不規則な生活からか疲れやすい。症状はあまり変わらず。
２月。手や顔は寒い季節にもかかわらず、アトピー症状はない。体の方は？というと蕁麻疹がでたり、ガサガサのアトピー状態が続く。隠れアトピー状態だ。一進一退と言う感じ。
手を洗う度に薬を塗るように言われていて、その通りにしても一向によくならなかった手。
今年の冬は素手で庭仕事、水仕事をしても平気になっている。何でかな〜？
今年はこれまで風邪ぎみ？ということがあっても大丈夫である。